Schema hösten 2019 (start v. 35)

Måndagar
08.00 Müslipass, 45 min. Viktoria
09.00 Styrka, 50 min. Frida
10.00 Kondition, 25 min. Frida
10.30 Pilates FG, 25 min., virtuellt pass
12.30 Multiträning FG, 25 min., virtuellt pass
17.00 FamiljeFys FG, 25 min. Frida
17.30 Mage & rygg, 25 min. Lulle
18.00 Spinning, 50 min. Lulle
19.00 PowerYoga, 75 min. Ann-Mari
Tisdagar
09.00 Mage & rygg FG, 25 min. Viktoria
09.30 Spinning, 25 min. Viktoria
10.00 Rörlighetsträning FG, 25 min., virtuellt pass
12.30 Bål och balans FG, 25 min., virtuellt pass
17.00 BoxMix FG, 25 min. Angeline
17.30 Mage & rygg FG, 25 min. Angeline
18.00 Spinning bas FG, 25 min. Emma
18.30 Cirkel styrka, 50 min. Emma
19.30 Dansa samba, 25 min., virtuellt pass

Onsdagar
08.30 Dansa samba FG, 25 min., virtuellt pass
09.30 Yoga, 75 min. Ann-Mari
12.30 Multiträning FG, 25 min., virtuellt pass
16.30 Multiträning FG, 25 min., virtuellt pass
17.00 Funktionell träning FG, 25 min., virtuellt pass
17.30 Spinning intervall, 25 min. Jocke
18.00 Zone, 50 min. Jocke
19.00 Dansa afro FG, 25 min., virtuellt pass
19.30 Skivstång FG, 25 min., virtuellt pass

Torsdagar
09.00 Cirkelträning, 50 min. Frida
10.00 Spinning, 25 min. Frida
10.30 Pilates FG, 25 min., virtuellt pass
12.30 Skivstång FG, 25 min., virtuellt pass
17.30 BoxMix FG, 25 min. Angeline
18.00 Skivstång, 50 min. Frida
19.00 Tabata intervallträning, 25 min. Frida
19.30 Funktionell träning FG, 25 min., virtuellt pass

Fredagar
08.30 Dansa samba FG, 25 min., virtuellt pass
09.30 RyggYoga, 75 min. Ann-Mari
17.30 Variation, ca 60 min. Rullande

Lördagar
08.30 Bål och balans FG, 25 min., virtuellt pass
09.00 Yoga Flöde FG, 25 min., virtuellt pass
09.30 BORN TO MOVE, 3-5 år (start v. 36) Cecilia
10.00 Crosspass i gymmet, 40-60 min. Bonus (start v. 36) Viktoria
10.30 BORN TO MOVE, 6-8 år (start v. 36) Cecilia
11.30 Ungdomsdans, 9-15 år (start v. 36) Cecilia
16.30 Funktionell träning FG, 25 min. virtuellt pass
17.00 Pulsträning FG, 25 min. virtuellt pass

Söndagar
09.00 Pilates FG, 25 min., virtuellt pass
10.00 Spinning Racer, 60 min. Bonus (start v. 40) Jocke
16.30 Dansmix FG, 25 min., virtuellt pass
17.00 Skivstång FG, 25 min., virtuellt pass
17.30 Variation, ca 60 min. Rullande
18.30 Funktionell träning FG, 25 min., virtuellt pass
19.00 Pulsträning FG, 25 min., virtuellt pass

Färgernas innebörd:

  Kraft – Muskel & styrka
  Energi – Puls & kondition
  Glädje – Dans & rytm
  Harmoni – Kropp & själ
  Familj – Barn & ungdom

*Bonus = Bonusklass som körs under en begränsad tidsperiod.
FG = Fort Gjort, 25 minuter

Vill du också träna hos oss?
Ring 070-58 31 356 så berättar vi mer!

Gymmet är öppet ALLA DAGAR, klockan 04.00-23.00.