Nostalgi Aerobic

oktober 18th, 2011 | Okategoriserade | Inga kommentarer »

Ja, det var ju där jag började ..

– Min karriär inom träning och det som skulle bli till min framtid!

På gymnasiet besökte vi ett gymcenter i Kalmar med klassen på en av gympalektionerna. Aerobic skulle utövas och jag skulle vara med. Jag som var så långt ifrån koreografiska steg och musik man bara kunde tänka sig. Jag var ju en fotbollsspelare. En högermittfält som inte jonglerade med boll utan som var löpstark. Kanske hade mina löparben passat sig bättre enbart på löparbanan, men skam den som gav sig. Det blev ju ett och annat bra pass bland allt springande och det var nog det som var lönen värd! Hade ni frågat mina underbara tränare ( Lars Åke Karlsson och Jan Eklund) så hade dem säker sammanfattat min roll som ett träningsflit som kom i ur och skur men som saknade bollkontroll! Ja, men kul var det och saknar det kan jag göra än idag. Det är tur att det ibland görs lite turneringar för gamla amatörer som i byafotbollen.

Koreografin ja, på första passet?! Så svårt och jag var näst intill var förbannad på den glada energifyllda instruktören som stod där framme och bara öste på. Inte ett rätt från mitt håll och till råga på allt fixade världens bästa Mary (min vän)  alla steg som om hon hade dansat hela livet och på schemat stor det ”Basic” – nybörjarpass… Misslyckad, svettig och lagom arg bestämnde jag mig för att det här var inget för mig. Idag vet jag annorlunda! Aerobic är klurigt, roligt och utmanande. Jag älskar det. Vägen från att vara en antiaerobic till att bli en fantast växte och växte och resan dit var utmanande. Och jag vet att det går om man vill! Min karriär började som vanlig gympa instruktör och sedan vidare över mot det mer koreografiska klasserna. Dans är inte bara svett och träning den minskar halten av stresshormonet cortisol och ökar halten lugn-och-ro-hormonet oxytocin. Ditt psykiska välbefinnande ökar och du blir lycklig, helt enkelt. Så på med skorna och bejaka din kvinnliga sida. Inte nog med ovan nämna delar så är dessa dansklasser befriande i vår planerade vardag. Det är omöjligt att planera dagens middag samtidigt som du lär dig en mambo/chasse vilket gör att hjärnan får vila! Nice..En betydelsefull person sa till mig en gång för många år sedan att jag skulle börja meditera. Mitt svar var att det behöver jag inte jag har min aerobic. Och det ligger en hel del i det, våga prova du med! Samma effekter du uppnår med meditation får man vid bl.a aerobic, Afro-dans,street och Zumba. Och så mycket andra positiva effekter så som:

Blodtrycket sänks

Skelettet stärks och risken för benskörhet minskar.

Immunförsvaret stärks.

Kronsik smärtas lindras.

Ny forskning visar att dans även skyddar mot demens.

Och så är det så vansiningt roligt..

Välkommen ner till oss och dans dig lyckligare du med!

Lämna en kommentar